آسیب های جدی پسا کرونا



مطمینا مهمترین  صحبتی که این روزها در همه خانواده ها رایح است این است که "کاش زودتر این کرونا تمام شود و راحت شویم"

کابان نیوز،این فکر که بعد از پایان بحران کرونا همه چیز به حالت قبل برمیگردد تصور اشتباهی است که در همگان شگل گرفته است چراکه زندگی طولانی در شرایط استرس آور کرونایی در خیلی ها اختلالاتی را ایجاد و در برخی دیگر باعث تشدید اختلالات آنها شده است اما مشکلات مشترکی نیزمثل افسردگی ،اضظراب،استرس،وسواس در بین همه بوجود آمده است که احتمالا متوجه آن نیستند یا آن را فعلا نادیدیده میگیرند.شرایط بحران کنونی باعث تغییرات زیادی در ساختار زندگی مردم شده است ارتباطات آنها بشدت کاهش پیدا کرده است وتفریحات و ورزش و سرگرمی های آنها به صفر رسیده است و در خیلی ها شغل و درآمد خود را از دست داده اندما در تعاملات بیرون از خانه نوازش که واحدی از شناخته شدن فرد است را مثل لبخند،دست دادن،احوالپرسی و......را دریافت میکنیم و این تعاملات باعث تخلیه هیحانات و احساسات ما میشودو برعکس ما زمان کمتری را در خانه حضور پیدا میکردیم.

 اما الان بخاطر اینکه باید پروتکل های بهداشتی را رعایت کنیم محبوریم بیشتر وقت خود را در خانه بمانیم وبدلیل این که مهارت و آمادگی لازم را برای تعامل و برنامه ریزی زمانی را در خانه نداریم و همین موضوعات باعث افزایش تنش های فردی و کاهش سلامت روان شده است .مجموعه ای از مشکلات ذکر شده علاوه بر صدمات خاص خود باعث ایجاد تنش نیز در خانواده ها شده است واین تنش ها علاوه بر صدمه بر زندگی مشترک زوجین صدمات جبران ناپذیری نیز به کودکان زده است والدین ناخواسته تنش ها و اضظراب و استرس هایشان را به کودکان منتقل میکنند و این فشارها از تحمل کودکان خارج بوده و ریشه اختلالاتی خواهد بود که بعد از مدتی در آنها آشکار خواهد شد .کاهش سطح ارتباطی در جامعه میزان تبادل عاطفی را کاهش میدهد و طولانی شدن این موضوع و ترس و استرس های که از انتقال ویروس از دیگران به فرد ایجاد میشود یک مدار عصبی در مغز شکل میدهد ونوعی شرطی شدن را در ناخوداگاه و بعضا خوداگاه ایجاد میکند که بعداز بحران نیز در ناخوداگاه کیفیت ارتباطات را تخریب میکند و باعث نوعی فاصله احتماعی خواهد شد که مطمینا شادابی و سلامت روان جامعه را بشدت بخطر خواهد انداخت .اما شتشوی مرتب دست ها و لباس ها و نگرانی های بجا مانده از این عدم احساس امنیت  در ذهن اختلال وسواس را باعث خواهد شد عده ای زمینه وسواس را داشته و عده دیگرنیز بدلیل تکرار و ترس همزمان به این اختلال دچار خواهند شد.

با کمی دقت متوجه این نکته خواهیم شد که شرایط پسا کرونا شرایطی سخت تر و حساس تری خواهد بود چراکه شاید افراد ازنظر موقعیت های فیزیکی  تعاملی و ارتباطی به دوران قبل از کرونا بازخواهند گشت اما از نظر شرایط روانی ،احساس ورضایت و کیفیت قبل را تجربه نخواهند کرد چراکه روان آنها دیگر روان قبل کرونا نیست و شکل گیری الگو های ذهنی و مدارات عصبی جدید که اکثرا مخرب هم هستند دیگر اجازه تکرار تجارب لذت بخش قبل را نخواهد دادواین موضوع بشدت سلامت روان جامعه را بخطر خواهد انداخت چراکه انسان ها در تلاش برای کسب احساسات قبل از کرونا دست به تجارب متنوع و مخربی خواهند زد .اما ترس ها واضظراب ها و استرس ها و وسواس های یادگاربجا مانده از شرایط کرونا  مجالی برای تکرار شرایط  سالم گذشته را نخواهد دادو مطمینا آسیب های اجتماعی و خشونت ها در جامعه و خانواده افزایش خواهد یافت.مهمترین قدمی که برای کاهش صدمات پسا کرونا میتوان برداشت تعامل رسانه ها برای آموزش مهارت های لازم تقویت بنیه روانشناختی جامعه است و مهمترن رسانه در این اقدام صدا وسیماست که با استفاده از کارشناسان واساتید مجربی که کار علمی و عملی انجام داده اند برنامه هایی آموزشی و تکنیکال که بیننده ها بتوانند با انجام هرتکنیک در هربرنامه اثرات مثبت آن را در خود و خانواده حس کنند و تمایل به دنبال کردن برنامه ها و انجام مراحل درمانی درآنها  ایجاد شودمطمینا کرونا خواهد رفت یادرمانی برای آن پیدا خواهد شد اما ساختارهای اجتماعی،اقتصادی و روانی جامعه را تغیر خواهد داد و بدون شک این آخرین ویروسی نخواهد بود که تجربه خواهیم کرد پس اگر درس لازم را در برنامه ریزی های کاربردی مفید در افزایش توانمندی های روانشناختی و بهداشتی عمومی را نگیریم حتما در بحران های بعدی هزینه های سنگین تری را متحمل خواهیم شد شاید تصویری که این مقاله در ذهن ایجاد میکند با تمام تلخی های آن خیلی کمتر از واقعیت هایی که در آینده با آنها روبرو خواهیم شد باشدپس امروز باید یک اراده و اتحاد ملی در تمام حوزه های مرتبط شکل بگیرد تا هرچه در توان داریم در مسیر اقدام بگذاریم تا خدای نکرده باعث پشیمانیمان در زمانی که دیگر دیر شده است نشویم .

# در خانه میمانیم
# پروتکل های بهداشتی را رعایت میکنیم
# کرونا را شکست میدهیم  
# دکتر امین قربانی –روانشناس و مشاوره خانواده

۱۳۹۹/۰۳/۱۴
kabannews.com
نام شرکت: